как снизить аппетит

[IncognitoUS]

А я от яблок наоборот становлюсь голодной.

[Bobeg]

я хочу интервально жрать.
типа день жрать а день нежрать.
проблем с тем днем когда жрать - нету.
а вот с тем днем когда надо нежрать проблемы есть.
настока сильно начинает хотецца жрать што ч пилюю и таки жру.

вопрос: как снизить это дикое ащущение голода?
может ликарства какие есть или листья какие нить?

Поешь зеленых яблок, они не калорийные а желудок заполнят, ну или морковки там

проблема уже решена, и куда лучше чем пожиранием яблок или морквы. и морква и яблоки - высокосахарные продукты
и совершенно не подходят для целей похудения.

[Poet77]

Поешь зеленых яблок, они не калорийные а желудок заполнят, ну или морковки там

проблема уже решена, и куда лучше чем пожиранием яблок или морквы. и морква и яблоки - высокосахарные продукты
и совершенно не подходят для целей похудения.

Зеленые яблоки подходят

[IncognitoUS]

[kyk]

проблема уже решена, и куда лучше чем пожиранием яблок или морквы.

это как?

[Bobeg]

проблема уже решена, и куда лучше чем пожиранием яблок или морквы. и морква и яблоки - высокосахарные продукты
и совершенно не подходят для целей похудения.

Зеленые яблоки подходят

нет.
не подходят.
вот тебе задание. поди найди глицемичный индекс яблок по цветам и опубликуй здесь. базируясь на этой информации мы и решим куда и для чего они подходят.

[Дама]

Делюсь результатами. Вчера сьела в 2 часа дня салат, в 6 кусок говядины тушенои, потом отметила начало каникул 2 бокалами мерлота, еше фунт минус.

Всего потеряла на етои диете 7 фунтов, влезла во все летние пре-ковидные платья.

[Catmint]

я пачеталь про этот препарат и он меня пугает слехка.

А вы попробуйте не через день, а просто позже начать "завтрак" или раньше "ужин". По чуть-чуть увеличивайте разрыв между завтраком и ужином. И не надо сразу прыгать в такую нагрузку, сделайте раз в неделю, на несколько месяцев. Потом попробуйте два раза. Но я скажу, что такое питание у меня полностью разрушает нормальный приём пищи. Как-бы каждый день незаправдашний в еде, не знаешь, что можно есть. Мне больше подходит раз в неделю, не быстро теряешь вес, но тереяешь за год 3-4 фунта

[kyk]

Я бы сразу просил тот Semaglutide (Ozempic) если дефицит закончился.

сегодня разговаривал со своим врачом. Она сказала что может в принципе выписать Ozempic, но не уверена что страховка покроет и какова availablity/наличие в аптеках.
Также подчеркнула, что метаболизЬм от него не улучшается

В общем, попробую получить нахаляву, а там видно будет

[Bobeg]

я пачеталь про этот препарат и он меня пугает слехка.

А вы попробуйте не через день, а просто позже начать "завтрак" или раньше "ужин". По чуть-чуть увеличивайте разрыв между завтраком и ужином. И не надо сразу прыгать в такую нагрузку, сделайте раз в неделю, на несколько месяцев. Потом попробуйте два раза. Но я скажу, что такое питание у меня полностью разрушает нормальный приём пищи. Как-бы каждый день незаправдашний в еде, не знаешь, что можно есть. Мне больше подходит раз в неделю, не быстро теряешь вес, но тереяешь за год 3-4 фунта

на сегодняшний день я могу с некоторым усилием не есть 24 часа без потери способности работать и функционировать.
36 часов - сложней. потому что трудно думать становица. вопрос практики. когда 24 часа станет легко, тогда 36 часов станет возможным. и в этом мне помог растворимый файбер. который стоит куда дешевле чем саксенда или семаглютид.
другое дело что с саксендой не есть - легко и приятно, нет никакого простоянного напряжения мозга - думай о работе, не думай о еде. с саксендой ощущение такое будто ты только что сожрал кабана и есть не хочешь совсем. вегову не пробовал так что не могу сказать про вегову.
я перестал их принимать потому что на них написан неприятный канцер ворнинг.

что касается мозгофачащих препаратов типа Phentermine - польза как мне кажется минимальна. файбер работает чуть лучше.

[IncognitoUS]

Я бы сразу просил тот Semaglutide (Ozempic) если дефицит закончился.

сегодня разговаривал со своим врачом. Она сказала что может в принципе выписать Ozempic, но не уверена что страховка покроет и какова availablity/наличие в аптеках.
Также подчеркнула, что метаболизЬм от него не улучшается

В общем, попробую получить нахаляву, а там видно будет

Нужно было попросить Метформин, чтобы попробовать с ним.
У Оземпика и метформина цель не в метаболизме, а в понижении сахара, потому что у людей повышается вес часто из-за этого, и имеют часто инсулиновую резизтентность.

[Marckiza]

Ой, какая прелесть!!! Мальчик какой замечательный!!! На узбека похож! А поёт-то как выразительно и прочувствованно! Просто маленький мальчиш-плохиш, но очень хорошенький!!!!

Просмотрев это видео я пошла за вкусной конфеткой шоколадной- «Ласточка».., и «Ромашка»… и «Каракум» и грильяж «Белочка»..!!!))))
Купила недавно два вкусных мешка шоколадных российских конфет в русском магазине.., к праздникам.., для подарков и на ёлку повесить…, но чувствую, они у меня тают на глазах..))))
«Надо бы надо бы надо бы остановиться..!»))) (Пугачева, песня)

[kyk]

найди глицемичный индекс яблок по цветам и опубликуй здесь.

в поэтической форме

[Bobeg]

найди глицемичный индекс яблок по цветам и опубликуй здесь.

в поэтической форме

инициатива наказуема. назначяю тебя отвецтвенным за поетичную форму

[IncognitoUS]

Ой, какая прелесть!!! Мальчик какой замечательный!!! На узбека похож! А поёт-то как выразительно и прочувствованно! Просто маленький мальчиш-плохиш, но очень хорошенький!!!!

Просмотрев это видео я пошла за вкусной конфеткой шоколадной- «Ласточка».., и «Ромашка»… и «Каракум» и грильяж «Белочка»..!!!))))
Купила недавно два вкусных мешка шоколадных российских конфет в русском магазине.., к праздникам.., для подарков и на ёлку повесить…, но чувствую, они у меня тают на глазах..))))
«Надо бы надо бы надо бы остановиться..!»))) (Пугачева, песня)

да, пацан классный, со слухом. Песня для сладкоежек. Тоже люблю шоколадки и сладкое. Чай без шоколадки вообще не могу пить.

[Catmint]

Нужна правильная мотивация похудеть

[kyk]

бы сразу просил тот Semaglutide (Ozempic) если дефицит закончился.

получил рецепт, insurance покрыла, аптека позвонила и сказала, что мой Ozempic ждёт меня

[IncognitoUS]

бы сразу просил тот Semaglutide (Ozempic) если дефицит закончился.

получил рецепт, insurance покрыла, аптека позвонила и сказала, что мой Ozempic ждёт меня

Поздравляю!
Можете плиз, отписываться здесь как идут дела? И каким способом вы колите себя? Мне бы, например до ужаса было бы страшно колоть себя, даже малюсенькой иголочкой.
И расскажите какая доза, и на сколько доз выписали?

[Kapitula]

бы сразу просил тот Semaglutide (Ozempic) если дефицит закончился.

получил рецепт, insurance покрыла, аптека позвонила и сказала, что мой Ozempic ждёт меня

С чего это, если диабета нет. Из-за таких как вы потом диабетикам не хватает

[Bobeg]

получил рецепт, insurance покрыла, аптека позвонила и сказала, что мой Ozempic ждёт меня

Поздравляю!
Можете плиз, отписываться здесь как идут дела? И каким способом вы колите себя? Мне бы, например до ужаса было бы страшно колоть себя, даже малюсенькой иголочкой.
И расскажите какая доза, и на сколько доз выписали?

подкожная иньекция это так просто што даже и младенец сделает. не боись!