Как сладкоежке убрать сладкое

[Lenka]

Я прекрасно знаю, как работают углеводы. Сахар и углеводы - это разные вещи, период.

O.o сахар - это и есть углеводы. Но не всякий углевод - сахар. Мучное всё также превращается в эту же самую глюкозу и довольно шустро. Фруктоза из тех же фруктов, - да, углевод, в кровь не попадает, но от этого лучше организму не становится

Вы пропустили тред. Мне как раз доказывают, что каждый углевод - сахар.

[Lenka]

Я могу попить кофе с одной-двумя конфетами и быть ок полдня до ланча в 2 часа. Попить чай с сушеным манго с той же калорийностью мне мало, хочется еще и до ланча я не доживаю. Я пробовала заменять сухофруктами...

Это сахарный Химарс

Вы не уловили тему топика - прекратить есть ДОБАВЛЕННЫЙ сахар .
Кето - это соседний топик.

[Alexander Troyansky]

Это сахарный Химарс

Вы не уловили тему топика - прекратить есть ДОБАВЛЕННЫЙ сахар .

Считайте, что в сухофруктах добавленный сахар, за счёт сокращения содержания воды

[LadyLiberty]

А заменить конфеты и кондитерские изделия натуральными сладостями поможет? Например финиками, сушёным манго (только надо смотреть, чтоб без добавленного сахара).

Сахар сахаром заменять нельзя, можно пить несладкое какао, хром забьет желание сьесть сладкое.

Какой хром в какао и какая еще польза от какао

[Lenka]

Вы не уловили тему топика - прекратить есть ДОБАВЛЕННЫЙ сахар .

Считайте, что в сухофруктах добавленный сахар, за счёт сокращения содержания воды

Я знаю, что в сухофруктах много сахара, но у меня цель была - перестроить вкусовые привычки. Цели достичь не удалось, сухофрукты я не ем, не люблю.
Я могу рассказать как не есть мороженое, шоколад, сыр и алкоголь.
А вот как не есть кокосовые печеньки - не могу ))

[Alexander Troyansky]

Считайте, что в сухофруктах добавленный сахар, за счёт сокращения содержания воды

Я знаю, что в сухофруктах много сахара, но у меня цель была - перестроить вкусовые привычки. Цели достичь не удалось, сухофрукты я не ем, не люблю.
Я могу рассказать как не есть мороженое, шоколад, сыр и алкоголь.
А вот как не есть кокосовые печеньки - не могу ))

а я печеньки, фрукты и пыво очень люблю, а потом послушал своего знакомого, в прошлом бодибилдера-любителя, и посмотрел Др. Экберга и Оксану Чёрную и чего-то как-то перехотелось все эти печеньки, фрукты и пыво

[Дама]

можно пить несладкое какао, хром забьет желание сьесть сладкое.

какой хром?

https://www.novochag.ru/health/healthy_ ... ie-vracha/

[Дама]

Сахар сахаром заменять нельзя, можно пить несладкое какао, хром забьет желание сьесть сладкое.

Какой хром в какао и какая еще польза от какао

https://www.purenaturalmiracles.com/pag ... cao-powder

[Catmint]

O.o сахар - это и есть углеводы. Но не всякий углевод - сахар. Мучное всё также превращается в эту же самую глюкозу и довольно шустро. Фруктоза из тех же фруктов, - да, углевод, в кровь не попадает, но от этого лучше организму не становится

Вы пропустили тред. Мне как раз доказывают, что каждый углевод - сахар.

А с чем вы не согласны?

[Catmint]

Больше всего меня в сладкоежестве спасает банан

иногда банан - это просто банан

Зеленоватый банан - ето resistant starch

[Alexander Troyansky]

Вы пропустили тред. Мне как раз доказывают, что каждый углевод - сахар.

А с чем вы не согласны?

например, клетчатка - эт тож углевод и при этом не совсем сахар.

[Catmint]

А с чем вы не согласны?

например, клетчатка - эт тож углевод и при этом не совсем сахар.

Я выше писала, что зеленые овощи - хороший карб, и они не учитываются в количестве карбов в кето, клетчатка вычитается.

[Bobeg]

файбер и пластмасса тоже карбогидраты, но наша пищеварительная система не способна их ращеплять и усваивать.
потому што мы никаровы. мы абизяны. мы атвисаем как абизяны в джунглях. как абизяны а не как смартассы.

[LadyLiberty]

Какой хром в какао и какая еще польза от какао

https://www.purenaturalmiracles.com/pag ... cao-powder

Спасибо!Для меня похудание не актуально, наоборот можно набрать немного. Купила Holland cacao Droste,только заметила, что на упаковке с одной стороны написано cacao, а с другой cocoa, что разные вещи, судя по вашей ссылке. Я добавляю какао в алмонд молоко, но без сахара не люблю, добавляю немного,хотя без сахара терпимо, если надо кому-попробуйте.

[kyk]

зеленые овощи - хороший карб

обычная капуста - это зелёный овощЪ?

[Alex_L]

\Читала где-то, что крепкий зеленый сладкий чай хорошо помогает при головной боли, пробовала-помогал, но у меня слава Богу нет частой головной боли, может это было совпадение?

Мне от головной боли помогают только и исключительно таблетки с кофеином. В чае есть кофеин, может вам тоже попробовать, если опять заболит.
У меня частой тоже нет, но где-то раз в месяц - два все-таки случается.

[Lenka]

Я знаю, что в сухофруктах много сахара, но у меня цель была - перестроить вкусовые привычки. Цели достичь не удалось, сухофрукты я не ем, не люблю.
Я могу рассказать как не есть мороженое, шоколад, сыр и алкоголь.
А вот как не есть кокосовые печеньки - не могу ))

а я печеньки, фрукты и пыво очень люблю, а потом послушал своего знакомого, в прошлом бодибилдера-любителя, и посмотрел Др. Экберга и Оксану Чёрную и чего-то как-то перехотелось все эти печеньки, фрукты и пыво

Экберга нашла, что за Оксана Черная? гугл выдает много Оксан.

Вы полностью перестали есть печеньки, пиво и фрукты?

( ем орешек со сгущенкой - божественно). На обед сегодня по сабвеям бегать не буду, взяла курицу и капусту из дома.

[LadyLiberty]

\Читала где-то, что крепкий зеленый сладкий чай хорошо помогает при головной боли, пробовала-помогал, но у меня слава Богу нет частой головной боли, может это было совпадение?

Мне от головной боли помогают только и исключительно таблетки с кофеином. В чае есть кофеин, может вам тоже попробовать, если опять заболит.
У меня частой тоже нет, но где-то раз в месяц - два все-таки случается.

Нет, таблеки я только в крайних случаях, у меня к счастью непродолжительно и не часто болит голова,в основном из-за шейного хондроза или как там его.. но если боль не проходит более часа-два, принимаю Тайлонол в основном на ночь, он мне помогает от всего. Головная боль - это сигнал. Надо меньше сидеть у компьютера или делать перерывы каждый час, сидение вызывает шейный остеохондроз.

[ЖестДобройМоли]

конечно, с работой из дома попроще себя держать в рамках, чтобы поесть сладкого надо дойти до магазина, зайти в отдел где их продают и еще купить.
А вот когда на работе мероприятия, тогда ой. Вчера я утоптала парочку кейк попс, чизкейков на палочке и мини капкейков плюс маффин. Еще и домой притащила.
А с другой стороны, зная, что в закромах есть сладкая вкусняшка к кофе с утра просыпаться на самом деле веселее, особенно в рабочий день.
Где найти этот баланс

[Alexander Troyansky]

а я печеньки, фрукты и пыво очень люблю, а потом послушал своего знакомого, в прошлом бодибилдера-любителя, и посмотрел Др. Экберга и Оксану Чёрную и чего-то как-то перехотелось все эти печеньки, фрукты и пыво

Экберга нашла, что за Оксана Черная? гугл выдает много Оксан.

Вы полностью перестали есть печеньки, пиво и фрукты?

Да и, к сожалению, пропал голод. Аппетит есть, а вот голода нет. И это беспокоит, ибо жена наезжает