Уважаемый, вас очень интересно читать, когда про питание рассказываете. А вот sleep studies и всё с этим связанное - очевидно мне, что для вас это новая тема, в которой вы пока ещё не очень хорошо разбираетесь. Есть люди, которые лучше спят, особенного когда первый раз CPAP пробуют в лабе, есть, которые хуже. Главное достоинство лабы: можно отследить все стадии сна, включая те, когда пациент "спит в пол-глаза", когда - в REM, когда - в глубоком сне и замерить параметры дыхания и движения конечностей, при этом хороший и длительнй сон для этих целей не требуетсяUzito писал(а): ↑Пт июл 07, 2023 8:46 pm Есть мнение что эти слип сдадис фуфел.
Во-первых, известно что человек в первую ночь на новом месте спит в пол-глаза.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/309375
Во-вторых, при обследовании навешивают датчиков и опутывают проводами как новогоднюю елку. Человеку с проблемным сном в такой конфигурации спать должно быть очень сложно.
Не разбираюсь, о чём честно признаюсь. Часто сплю хреново и тоже хотел бы узнать причину, но пока нет возможности.Alexander Troyansky писал(а): ↑Пт июл 07, 2023 9:28 pm sleep studies и всё с этим связанное - очевидно мне, что для вас это новая тема, в которой вы пока ещё не очень хорошо разбираетесь.
Сочувствую. Я так понимаю, что питание вы уже оптимизировали (глюкоза в течение дня) и анализы проверили (ну там щитовидка). К сожалению, в вашем случае лучше начать со этой самой проверки сна в лабе, она не всё проблемы выявит, но если таковые выявлены будут, то с такой инфой можно думать, что делать. Например, даже если лаба покажет допустимые 5 AHI, то это такая же самая чушь как и максимально "допустимая" глюкоза до 180 или сколько там, ну или TSH не больше 4.5. Желательно снизить этот самый AHI меньше 1 с помощью CPAP, операции или девайса какого-нить.Uzito писал(а): ↑Пт июл 07, 2023 9:43 pmНе разбираюсь, о чём честно признаюсь. Часто сплю хреново и тоже хотел бы узнать причину, но пока нет возможности.Alexander Troyansky писал(а): ↑Пт июл 07, 2023 9:28 pm sleep studies и всё с этим связанное - очевидно мне, что для вас это новая тема, в которой вы пока ещё не очень хорошо разбираетесь.
а какие девайсы (кроме CPAP) бывают?Alexander Troyansky писал(а): ↑Пт июл 07, 2023 10:00 pm с помощью CPAP, операции или девайса какого-нить.
Разные бывают, например, которые выдвигают слегка челюсть вперёд и удерживают в таком положении во время сна. Sleep dentist могут сделать, но стоит почему-то жутко дорого (2-3 тысячи, когда CPAP - 800-1700), но есть и стандартные типа SnoreRx, но мне не понравилосьkyk писал(а): ↑Пт июл 07, 2023 11:04 pmа какие девайсы (кроме CPAP) бывают?Alexander Troyansky писал(а): ↑Пт июл 07, 2023 10:00 pm с помощью CPAP, операции или девайса какого-нить.
170-200 cash заплатит, было бы желание. Она сказала, все равно худеть надо, пусть худеет, в чем проблема у вас с этим?Alexander Troyansky писал(а): ↑Пт июл 07, 2023 8:28 pmЕсть мнение (research-based), что это апноэ способствует набору веса, а не наоборот. Это раз. Во-вторых, эти самые ночные обследования делать - эт не анализ мочи и крови сдать, дело весьма дорогое и страховка может послать подальше с повторным запросом на обследование
есть на дому и есть в оффисе. картинка вверху ну никак не из дома - я дважды делал дома с перерывом лет в 5.Kapitula писал(а): ↑Пт июл 07, 2023 11:40 pm170-200 cash заплатит, было бы желание. Она сказала, все равно худеть надо, пусть худеет, в чем проблема у вас с этим?Alexander Troyansky писал(а): ↑Пт июл 07, 2023 8:28 pm
Есть мнение (research-based), что это апноэ способствует набору веса, а не наоборот. Это раз. Во-вторых, эти самые ночные обследования делать - эт не анализ мочи и крови сдать, дело весьма дорогое и страховка может послать подальше с повторным запросом на обследование
Большинство и сами хотят дома делать, и страховки покрывают на дому.
А почему oximeter не поможет? Разве не он основной прибор, выявляющий, что с дыханием проблемы?Alexander Troyansky писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 11:41 amOximeter контролировать sleep apnea особо не поможет.
Делайте дома в своей кроватиUzito писал(а): ↑Пт июл 07, 2023 8:46 pm Есть мнение что эти слип сдадис фуфел.
Во-первых, известно что человек в первую ночь на новом месте спит в пол-глаза.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/309375
Во-вторых, при обследовании навешивают датчиков и опутывают проводами как новогоднюю елку. Человеку с проблемным сном в такой конфигурации спать должно быть очень сложно.
study.png
он может пропищать что плохо - ну и дальше что? для диагноза маловата (хотя он часть той сбруи которая надевается для sleep study)Dory писал(а): ↑Сб июл 08, 2023 7:31 amА почему oximeter не поможет? Разве не он основной прибор, выявляющий, что с дыханием проблемы?Alexander Troyansky писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 11:41 amOximeter контролировать sleep apnea особо не поможет.
Подшивают имплант, типа вот этого, вроде fda approvedkyk писал(а): ↑Пт июл 07, 2023 11:04 pmа какие девайсы (кроме CPAP) бывают?Alexander Troyansky писал(а): ↑Пт июл 07, 2023 10:00 pm с помощью CPAP, операции или девайса какого-нить.
Ух, прикольно! Моя самая большая проблема с домашними тестами была такая, что они раньше не считали RERA и как следствие RDI (Arousal Indicators). А тут всё эт есть, sleep/wake(Neurological/Behavioral), различия по фазам сна, наверное, делает ограниченно REM/NREMnickb писал(а): ↑Сб июл 08, 2023 12:11 pm Sleep study необязательно делают в лабе.. Дают на дом такую байду на голову с датчиками, что-то типа headlamp, а в нос вставляются пластиковые трубочки, как в больнице.
С этим всем спишь, а потом отдаёшь это а лабу, и они по записям определяют, что надо.
728496_right_1800x1800.jpg
Конечно! Прежде чем вставлять в себя неведомые приборы, сбросьте вес. Дешевле и приятнее, никакая страховка не нужна.Kapitula писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 11:51 pmСбросьте 10 процентов веса, потом сделайте еще один слип тест. Вот и проконтролируетеDory писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 3:51 pm К докторам обращался. AHI слегка выше допустимой нормы. Так что, я пока надеюсь обойтись без серьёзных приборов и прочего. Худеть всё равно надо. Тут такой веский стимул подвернулся. Но хотелось бы как то контролировать результат. Обратиться опять к врачу, если будут изменения в худшую строну. Или чтоб удостовериться, что принимаемые меры дают результат. Чем лучше мерить кислород в крови по ночам? Инфа в инете очень противоречивая. Хотелось бы услышать реальные отзывы из личной жизни.
Спасибо за ссылку. Делаю эти упражнения уже неделю, и правда помогают: дышать через нос легче после них.
