Иш ты, уже и айрон хемп.ЖестДобройМоли писал(а): ↑Чт сен 12, 2024 8:41 amЯ хемп айрон принимаю, осторожно, одну таблетку в день (хотя вроде надо 3)Bobeg писал(а): ↑Чт сен 12, 2024 8:29 am
Кстати айрон низя пить какой попало.
Он плохо усвояицо какой попало дишовый опилки.
Надо ну хотя бы цитрат. Или какой нить челейт, это уже вроде как и хорошо.
А можно принимать прям ферритин.
Но все это хорошо делать если реально сделали анализы на все включая гормоны.
Обычны если, это надо без чая/кофе и молочки, чтобы усваивалось, а мне так не пойдет.
Это мы тут пастаринки биглицинат.
Хи хи.