А чо ты кстати джимы терпеть ниможышь?
Ваще джим необязателен. Там чужие люди, шум, локер румы, много чего что может отвратить.
Можно дома держать планку и совершать приветствие солнцу без всякого джима.
Если повторить приветствие солнцу скажем раз тридцать то три пота сойдет.
А йоги считают это лехким разогревом перед собсна упражнениями.
Там люди, скучно, и воняет. И дома не могу, потому что скучно. Давно ищу подходящий спорт, пока никак
powerlifting workout можно организовать дома и весело . Например вот так
Re: Взрослая дочка. Несколько моментов которые меня беспокоят
Добавлено: Сб янв 18, 2025 11:11 am
Alex_L
Kapitula писал(а): ↑Вт янв 14, 2025 5:06 am
Меня вообще интересуют только дела, приносящие пользу.
Занятия спортом приносят пользу вашему организму.
Re: Взрослая дочка. Несколько моментов которые меня беспокоят
Alex_L писал(а): ↑Сб янв 18, 2025 11:11 am
Занятия спортом приносят пользу вашему организму.
Если бы он был больной, может было бы проще. Но он здоровый как конь. Кроме того, спортзал мне сделал стресс- фракчер, а теннис torn rotator cuff
Тщательнее надо. Тогда не спортом, а физической активностью. Даже здоровый организм нуждается в профилактике. Ходьба, плавание, велосипед. "Я так думаю"(с)
Re: Взрослая дочка. Несколько моментов которые меня беспокоят
Kapitula писал(а): ↑Сб янв 18, 2025 11:13 am
Если бы он был больной, может было бы проще. Но он здоровый как конь. Кроме того, спортзал мне сделал стресс- фракчер, а теннис torn rotator cuff
Тщательнее надо. Тогда не спортом, а физической активностью. Даже здоровый организм нуждается в профилактике. Ходьба, плавание, велосипед. "Я так думаю"(с)
Умом понимаю, по это все бесполезное. Полубег за грибами собирать очень хорошо, но только полгода грибы есть. Без грибов тоска.
Re: Взрослая дочка. Несколько моментов которые меня беспокоят
Добавлено: Сб янв 18, 2025 12:39 pm
Alex_L
Американка писал(а): ↑Вт янв 14, 2025 7:36 am
Если стоит задача сбросить вес, к вопросу надо подходить комплексно и сочетать физическую активность с балансированной диетой. Сброс веса происходит при дефиците калорий ин и аут. Это получется, если есть меньше сахара и рафинированных карбов и больше овощей, фруктов и не очень жирных протеинов.
Я на ланч с работы шел до магазина пешком. В общей сложности 40 минут. В магазине покупал салат и сьедал на работе. В результате, думаю у меня получался ланч - 0 калорий, плюс прогулка для организма.
Re: Взрослая дочка. Несколько моментов которые меня беспокоят
Тщательнее надо. Тогда не спортом, а физической активностью. Даже здоровый организм нуждается в профилактике. Ходьба, плавание, велосипед. "Я так думаю"(с)
Умом понимаю, по это все бесполезное. Полубег за грибами собирать очень хорошо, но только полгода грибы есть. Без грибов тоска.
Кхм кхм.
Спарьтивный кекс вам паможыт.
Re: Взрослая дочка. Несколько моментов которые меня беспокоят
Тщательнее надо. Тогда не спортом, а физической активностью. Даже здоровый организм нуждается в профилактике. Ходьба, плавание, велосипед. "Я так думаю"(с)
Умом понимаю, по это все бесполезное. Полубег за грибами собирать очень хорошо, но только полгода грибы есть. Без грибов тоска.
Бесполезное сложнее. Мне нужна компания, с компанией легче. У нас в городе беговой клуб, иногда с ними бегаю.
Так как бегаю редко, то бегу в самом конце, иногда толкаю коляску с детьми председателя клуба. У них двойня, его жена тоже с нами бегает, но с коляской у нее получается небыстро.
Завтра собираюсь на SUP, тоже с компанией.
С сыном на хайк, с женой на прогулку, пока "електричка" заряжается и т.д. и т.п.
Re: Взрослая дочка. Несколько моментов которые меня беспокоят
Умом понимаю, по это все бесполезное. Полубег за грибами собирать очень хорошо, но только полгода грибы есть. Без грибов тоска.
Бесполезное сложнее. Мне нужна компания, с компанией легче. У нас в городе беговой клуб, иногда с ними бегаю.
Так как бегаю редко, то бегу в самом конце, иногда толкаю коляску с детьми председателя клуба. У них двойня, его жена тоже с нами бегает, но с коляской у нее получается небыстро.
Завтра собираюсь на SUP, тоже с компанией.
С сыном на хайк, с женой на прогулку, пока "електричка" заряжается и т.д. и т.п.
Представляю, как вы там бегаете с колясками прогулка- не физкультура. Надо пульс вверх пушать, чтоб толк был
Re: Взрослая дочка. Несколько моментов которые меня беспокоят
Добавлено: Вс янв 19, 2025 4:10 am
FuddyDuddy
Sky писал(а): ↑Сб янв 18, 2025 10:43 am
Все так , но насчет лишнего веса у детей , даже , если они уже взрослые , мамам нужно как то направлять детку в правильное русло. Лишний весь вредит здоровью, и повышению premium на мед страховку , детки вряд ли об этом задумываются .
У детки есть врач, он говорит, что все хорошо. Если что-то не так, надо спросить совета у врача и у специалистов. Мама не имеет ретнгеновский сканер, только очень предвзятое мнение.
прогулка- не физкультура. Надо пульс вверх пушать, чтоб толк был