Форум Привет

Sakura писал(а): ↑Вт июл 04, 2023 5:57 pm Где ее взять то? Мои подруги в России умудряются и поддерживают друг друга и находят время а я тут одна даже поговорить о похудении не с кем

Sakura писал(а): ↑Вт июл 04, 2023 5:56 pm Спасибо всем ответившим. Ем реально не много, жикостей потребляю не много. Да такая генетика. Всю жизнь была тонкая и вес уходил быстро если даже набиралось что-то. Сейчас при росте 178, вес 86, была 55-60 кг лет до 40 а потом понеслось незаметно. Работаю в школе там много приходиться ходить и когда прихожу домой то уже в спортзал не хочется. Единственный раз когда я заметно похудела было после операции на правой руке, когда я ни готовить не есть нормально не могла. В добавок я была на наркотиках три дня Как раз перед ковидом. А потом дома сели и все опять...... Интенсивно заниматься после школы просто физически и морально не хочется. Приезжаю домой не как лимон выжатый, а как дохлая кошка. Поэтому рассматриваю что-то более спокойное вроде йоги а не возле дома походить потому как возле дома есть соблазн вообще не ходитью . Питание бы изменила, но тогда придется есть только траву и мясо три раза в день. Хотя я углеводов ем мало. Никакой картошки или каши. Редко сендвичь на обед или раз в неделю блины или гренки на завтрак. Единственное, не могу устоять перед черным шоколадом могу пол-плитки съесть за раз, но это не каждый день, а может через день Но если убрать шоколад то вообше радости в жизни не останется. Даже в рестораны стараясь не ходить как раньше. Только раз в неделю на ужин и раз в неделю на завтрак.

Sakura писал(а): ↑Вт июл 04, 2023 5:56 pmесли убрать шоколад то вообше радости в жизни не останется.

Kapitula писал(а): ↑Вт июл 04, 2023 11:43 pm

Sakura писал(а): ↑Вт июл 04, 2023 5:56 pm Спасибо всем ответившим. Ем реально не много, жикостей потребляю не много. Да такая генетика. Всю жизнь была тонкая и вес уходил быстро если даже набиралось что-то. Сейчас при росте 178, вес 86, была 55-60 кг лет до 40 а потом понеслось незаметно. Работаю в школе там много приходиться ходить и когда прихожу домой то уже в спортзал не хочется. Единственный раз когда я заметно похудела было после операции на правой руке, когда я ни готовить не есть нормально не могла. В добавок я была на наркотиках три дня Как раз перед ковидом. А потом дома сели и все опять...... Интенсивно заниматься после школы просто физически и морально не хочется. Приезжаю домой не как лимон выжатый, а как дохлая кошка. Поэтому рассматриваю что-то более спокойное вроде йоги а не возле дома походить потому как возле дома есть соблазн вообще не ходитью . Питание бы изменила, но тогда придется есть только траву и мясо три раза в день. Хотя я углеводов ем мало. Никакой картошки или каши. Редко сендвичь на обед или раз в неделю блины или гренки на завтрак. Единственное, не могу устоять перед черным шоколадом могу пол-плитки съесть за раз, но это не каждый день, а может через день Но если убрать шоколад то вообше радости в жизни не останется. Даже в рестораны стараясь не ходить как раньше. Только раз в неделю на ужин и раз в неделю на завтрак.

Аа.. то есть вы вышли рассказать, что ничего делать не будете
Что изменилось в вашем питании или образе жизни с времен, когда вы были 60 кг?

kyk писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 12:13 am

Sakura писал(а): ↑Вт июл 04, 2023 5:56 pmесли убрать шоколад то вообше радости в жизни не останется.

а водка?

Alec писал(а): ↑Вт июл 04, 2023 6:14 pm

Sakura писал(а): ↑Вт июл 04, 2023 5:57 pm Где ее взять то? Мои подруги в России умудряются и поддерживают друг друга и находят время а я тут одна даже поговорить о похудении не с кем

Влюбитесь!
Железно работает)))

Ashley@@@ писал(а): ↑Вт июл 04, 2023 6:54 pm А может Вы не доедаете…. Это тоже может влиять на вес. Организм может запасать при долгом голодном пайке

Sakura писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 6:59 am

Ashley@@@ писал(а): ↑Вт июл 04, 2023 6:54 pm А может Вы не доедаете…. Это тоже может влиять на вес. Организм может запасать при долгом голодном пайке

Я об этом думала, но есть больше чем сейчас не могу физически. Т.е это моя норма. Бывает иногда что даже забываю линч съесть когда много работы

Sakura писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 6:55 am

Kapitula писал(а): ↑Вт июл 04, 2023 11:43 pm

Аа.. то есть вы вышли рассказать, что ничего делать не будете
Что изменилось в вашем питании или образе жизни с времен, когда вы были 60 кг?

почему? Я ищу способ и людей которые имели похожие состояния. И пытаюсь понять и составить план действий. Ничего не именилось в том то и дело. Я не переедаю, не ем бургеров, не пью колы и газировки.

Riverian писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 7:29 am

Sakura писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 6:59 am

Я об этом думала, но есть больше чем сейчас не могу физически. Т.е это моя норма. Бывает иногда что даже забываю линч съесть когда много работы

Если еще завтрак не есть, будет 16-20 часов голодовки, говорят помогает

IncognitoUS писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 8:08 am Короче.... без напрягов - не похудеете. Так что можно и не трясти зря воздух на форуме.

Bobeg писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 9:06 am Натурально снижать чувство голода можно с помощью воды, кофе и файбера, растворимого и не очень. Типа как psyllium husks, или как полностью растворимого файбера типа глюкоманнана известного так же как konjak root.

Относительно недавний эеспериментальный опыт показывает что просто снизить калории значительно менее эффективно работает чем интервальное голодание.

Кофе файбер и вода помогут вам с интервальным голоданием и вы гарантировано сумеете на нем похудеть.

Если вам нельзя кофе то это беда но придется тогда обойтись водой, чаями и файбером.

Есть так же и лютые лекарства и уколы подкожные. Они помогают но только до тех пор пока вы колетесь. Как только уколы прекращаются люди начинают много есть и все возвращается назад. Лонг терм сайд эффектов этих уколов пока што никто не знает. Может их нет а может есть.