Форум Привет

perkins писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 4:28 pm может дело не в картошке, а в сладостях и соде?

Lenka писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 4:32 pm Как научить ребенка, что ей не повезло и надо есть меньше.

Lenka писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 4:34 pm

perkins писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 4:28 pm может дело не в картошке, а в сладостях и соде?

Не пьет соду.

Она обычно ест, ее худые подружки сьедают такую же сковородку картошки. Все съедают по тарелке жирного плова с огурцами. Потом все идут плавать в ледяном озере, она плавает быстрее, дальше, больше.
И она - бомбочка, они худышки ((

perkins писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 4:50 pm

Lenka писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 4:34 pm

Не пьет соду.

Она обычно ест, ее худые подружки сьедают такую же сковородку картошки. Все съедают по тарелке жирного плова с огурцами. Потом все идут плавать в ледяном озере, она плавает быстрее, дальше, больше.
И она - бомбочка, они худышки ((

метаболизм разный, я все детство/юность наворачивал сковородки картошки жареной на сале и я был всегда худым. С возрастом еще процессы метаболизма тоже меняются. Как пример есть такая теннисистка Елена Остапенко, вот ее фотки с разницей в пару лет. Я не думаю, что она меняла диету.
ost1.jpeg
ost2.jpeg

Женя Стоунер писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 4:39 pm

"Ей не повезло" неверный способ мыслить о ситуации.

Lenka писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 5:02 pm

perkins писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 4:50 pm
метаболизм разный, я все детство/юность наворачивал сковородки картошки жареной на сале и я был всегда худым. С возрастом еще процессы метаболизма тоже меняются. Как пример есть такая теннисистка Елена Остапенко, вот ее фотки с разницей в пару лет. Я не думаю, что она меняла диету.
ost1.jpeg
ost2.jpeg

Я понимаю, что разный метаболизм. Это и обидно.
Она ест как и другие девочки. Не три листика салата в день. Плова она даже меньше съела, говорит - жирно, невкусно ( ну потому что привыкла дома к еле жирному подобию плова с курицей, а не на курдюке с бараниной).
Все остальные хорошо навернули. Я постоянно следила специально как все другие едят, мы были в кемпинге, все на виду.

Lenka писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 2:48 pm Есть ребенок 16 лет, с 12-13 лет начала набирать вес.

Мы все очень здорово питаемся в семье, она тоже довольно здоровую еду ест. Но ест больше, чем надо.
И к сожалению, унаследовала мои гены.

Я с 15 лет строго слежу за тем, что ем. Я поняла еще в 15 лет, что я могу или есть, и быть толстой, или не есть, и быть стройной. Я выбрала не есть. Мне незнакомо то, что ах ела что хотела была худая, и только после 30, или после детей, или еще чего-то начала набирать вес.

В общем, имеем рост 170, вес 70 кг. Много занимается спортом, поэтому мышцы есть. В 12 лет была 110 паундов, в 16 - 150. то есть за 4 года набрала 40 паундов, при этом почти не выросла.
Все знает про калории, макросы, lean protein, в общем, очень образованная. Но съесть сковородку жареной картошки - запросто.
Говорит - не могу, хочется. Жарит сама.
Я ей по поводу веса ничего не говорю, чтобы не вселять комплексы, но вижу, что страдает. Жалко ребеночка, хочется помочь. Смотрит на свои фото двухлетней давности - плачет.
Я боюсь, что через два года она будет плакать, глядя на сегодняшние фото, если продолжит так набирать. Сходили к педиатру на осмотр, сказал, что ей надо сбросить вес ( у нее повредилась нога при спорте, и он говорит, что надо меньше нагрузки на ногу).

Еще раз - я ей совершенно ничего не говорю про вес - всегда говорю, что она умница и красавица (это правда, красивая и умная). Социально у нее все ок, душа компании, ее все обожают, президент там, президент сям, у нас дома вечно полно ее друзей.

Но как-то бы хотелось замедлить этот процесс набора веса. И это только еда, это не спорт.

В доме есть еще сын - почти ровесник, тощий, как велосипед, ест все, что не приколочено. Мечтает набрать вес. Вот так несправедливо в жизни.

У кого-то есть такой опыт? какие-то лайфхаки? не знаю, что.

perkins писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 6:29 pm я так понимаю, что она же большую часть времени ест дома и тогда можно контролировать гарнир и напирать на протеин. Когда она с девочками, то пусть ест тоже самое что и они только меньше

Lenka писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 5:38 pm

Женя Стоунер писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 4:39 pm

"Ей не повезло" неверный способ мыслить о ситуации.

Это как раз правильный способ. Понять, что у тебя другой метаболизм и есть меньше. А смотреть на других, и злиться ,что они худые, а ты - нет - это неправильно. Надо понять, что кто-то с голубыми глазам, а кто-то с медленным метаболизмом.

У вас есть опыт похудения девочки-подростка без травм? поделитесь.

perkins писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 6:29 pm

Lenka писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 5:02 pm
Я понимаю, что разный метаболизм. Это и обидно.
Она ест как и другие девочки. Не три листика салата в день. Плова она даже меньше съела, говорит - жирно, невкусно ( ну потому что привыкла дома к еле жирному подобию плова с курицей, а не на курдюке с бараниной).
Все остальные хорошо навернули. Я постоянно следила специально как все другие едят, мы были в кемпинге, все на виду.

я так понимаю, что она же большую часть времени ест дома и тогда можно контролировать гарнир и напирать на протеин. Когда она с девочками, то пусть ест тоже самое что и они только меньше

SergP писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 6:40 pm

perkins писал(а): ↑Чт авг 29, 2024 6:29 pm я так понимаю, что она же большую часть времени ест дома и тогда можно контролировать гарнир и напирать на протеин. Когда она с девочками, то пусть ест тоже самое что и они только меньше

Для этого надо объяснить ребенку проблему.
Как я понимаю, обсуждается вопрос, как это сделать деликатно.